MEMENTO MY OWN STYLE
Η μέθοδος των ασκήσεων εστιάζει στη βελτίωση της ικανότητάς σου να εκτελείς καθημερινές δραστηριότητες αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές προπονήσεις που συχνά απομονώνουν συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, το πρόγραμμα MEMENTO my own style στοχεύει να γυμνάσει πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα για να ενισχύσει τη συνολική δύναμη, την ισορροπία και την ευελιξία.
Coach
Σταυρος Αυγουλαδακης
Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΜΟΥ
Η σταθερή ρουτίνα γυμναστικής βοηθάει να χτίσεις ανθεκτικότητα, επιμονή και ψυχική αντοχή. Η πειθαρχία που απαιτείται για να τηρήσεις ένα πρόγραμμα προπόνησης μεταφράζεται σε άλλους τομείς της ζωής σου, ενισχύοντας μια ισχυρή εργασιακή ηθική και την αίσθηση της αποφασιστικότητας. Πιέζοντας τα σωματικά σου όρια και ξεπερνώντας τις προκλήσεις στο γυμναστήριο, μπορείς να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου να προσεγγίζει τα εμπόδια με θετική στάση.
κριτικη αθλουμενων
Στον Σταύρο μπορώ να γυμνάζω όλες μου τις μυικές ομάδες χωρίς καταπόνηση,με σταθερό ανοδικό αποτέλεσμα.Πρόκειται για έναν χώρο σοβαρό,καθαρό με παροχές που σέβονται τις ανάγκες και τον χρόνο κάθε πελάτη. Συνιστώ ανεπιφύλαχτα!
Ο χώρος είναι οργανωμένος,δίνοντας σημασία στην σωστή διεξαγωγή των ασκήσεων με σκοπό σταθερό αποτέλεσμα και ασφάλεια για αποφυγή τραυματισμών.Ο Σταύρος διαθέτει γνώσεις δίνοντας προσοχή στις δυνατότητες του καθενός!
Memento My Own Style γιατί όντος η προσέγγιση του είναι μοναδική! Ο Σταύρος είναι ένας καταρτισμένος coach με διάθεση και προσωπικό στυλ στη προπόνηση! Κάθε προπόνηση είναι σχεδιασμένη ξεχωριστά για τον κάθε αθλούμενο/η με σίγουρα και άμεσα αποτελέσματα και πάντα με την καθοδήγηση του ίδιου καθ´ όλη τη διάρκεια της προπόνησης! Ο χώρος είναι καθαρός, ευχάριστος και λειτουργικός με σύγχρονα μηχανήματα και δυνατότητα προπόνησης και στον εξωτερικό χώρο του γυμναστηρίου!
πολύ καλό γυμναστήριο κ ο γυμναστής πολύ οργανωμενος κ πολύ καλός.στοχευει στις αναγκες του καθενος και ειναι δίπλα στον καθενα ωστε να επιβλεπει και να γινονται σωστα οι ασκήσεις..γραφτειτε άμεσα για να δείτε σίγουρα αποτέλεσμα💪💪💪έρχεται καλοκαίρι παιδια
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ BMI
Ο ορισμός Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ, body mass index (BMI), ή Quetelet index) είναι μία γενική ιατρική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου. Λόγω του εύκολου υπολογισμού του είναι ένα ευρέως διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο των πιθανών προβλημάτων υγείας ενός ατόμου σε σχέση με το βάρος του.
| BMI | Κατάσταση Βάρους |
|---|---|
| Κάτω από 18.5 | Λιποβαρής |
| 18.5 - 24.9 | Υγιής |
| 25.0 - 29.9 | Υπέρβαρος |
| 30.0 - και πάνω | Παχύσαρκος |
ΩΡΕΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ
ΠΡΟΣΦΑΤΑ BLOG POSTS
Ενημερώσου για θέματα που σε ενδιαφέρουν!
-
15Dec15Dec
Τι ειναι τελικα το γαλακτικο οξυ και γιατι δεν πρεπει να το φοβομαστε;
Ο τραπεζοειδής μυς – ή αλλιώς trapezius – είναι από τους πιο
-
25Nov25Nov
Τραπεζοειδης Μυς: Ο «Μυς του Στρες» και η Σημασια του στην Υγεια & την Κινηση
Ο τραπεζοειδής μυς – ή αλλιώς trapezius – είναι από τους πιο
-
18May18May
ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΝΤΕΞΕΙ ΣΧΕΔΟΝ ΤΑ ΠΑΝΤΑ.
Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα θαυμάσιο κατόρθωμα της φύσης, ικανό να αντέξει
ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ
Επικοινώνησε μαζί μας και θα σου στείλουμε σύντομα ένα ερωτηματολόγιο στο email σου για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου. Μόλις λάβουμε τις απαντήσεις σου, θα επικοινωνήσουμε για να δημιουργήσουμε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα προπόνησης. Θα χαρούμε να συμβάλουμε στην καλύτερη φυσική σου κατάσταση!